30代男性　頚の痛み

カテゴリ：首の痛み

1年くらい前から、左の後頭部から頚、左肩にかけて酷いコリを感じるようになった。症状が辛くなってくると気になって仕事にならない。

整形外科に3件くらい行ったが、特に問題は無く運動不足では？といわれた。鍼灸やマッサージにも行っているがあまり変化がない。

辛くなると電動マッサージ機で左後頭部をグリグリやっていると少し落ち着くが、しばらくするとすぐ戻る。

来院時の症状

頚部を屈曲すると左頚部から左肩にかけて突っ張るような痛み
頚部伸筋群と後頭下筋群の緊張と圧通
上部頚椎レベル左側の可動性が亢進傾向
円背（猫背）

施術後の経過

初回：左後頭部の筋群はマッサージのやりすぎか、筋の柔軟性と関節の可動性が不安定な状態。必要以上に刺激しないように施術を行う。脊柱中心に骨格の矯正と頚部、肩甲骨周辺のストレッチ、PNF。セルフケアとして首、肩のストレッチと頚部のトレーニング指導。
2回目（1週間後）：前より楽。セルフケア頑張っている。
3回目（3週間後）：しばらく楽な状態をキープしていたが3日前から徐々に辛くなってきた。
4回目（2ヵ月後）：前回後、1ヶ月半くらいは問題なく過ごせたが、繁忙期でややもどってきた。

担当　コメント

マッサージを受けるのは気持ちいいですよね。しかし、目的にあったやり方でやらないと時に逆効果になることもあります。市販のマッサージ機などで凝っている場所をしつこくマッサージしすぎるのも筋肉の組織を痛めてしまうことがあります。
この患者さんは、辛いからマッサージする、しかしマッサージのしすぎで筋が本来の機能を果たさなくなってしまったために症状がより酷くなる、という悪循環に陥っていました。
辛い時の正しい対処法を指導したところ、かなり安定するようになりました。やはり正しいセルフケアは重要ということを痛感したケースです。
例えば、ストレッチなどでも負荷の強さや角度など、自分の状態にあった正しいやり方で行うことが必要です。自己流の対処法は症状を悪化させるケースもありますので、専門的な知識をもった施術者に指導を受けたほうがよいでしょう。

2013年07月31日 18:56更新