斜角筋症候群とは？症状・原因・治療・予防法まで徹底解説

「首から肩、腕にかけてのしびれや重だるさが続く…」「病院では異常なしと言われたけど、つらい症状が消えない」

もしかすると、それは斜角筋症候群かもしれません。

このページでは、斜角筋症候群の症状・原因・治療法・予防策を詳しく解説し、カイロプラクティックを中心とした改善アプローチについてもご紹介します。

斜角筋症候群の症状

主な症状は以下の通りです。

• 首・肩・腕・手にかけてのしびれや痛み
• だるさや疲労感
• 手の冷えや握力低下（重症の場合）

斜角筋の緊張により、腕神経叢や鎖骨下動静脈が圧迫されることで、こうした症状が現れます。

斜角筋症候群の原因

以下のような生活習慣や身体的なストレスが原因となることが多いです。

姿勢の悪さ

猫背やストレートネックなど、長時間の悪い姿勢が斜角筋に負担をかけます。

過度の使いすぎ（Overuse）

野球・テニス・重量物の運搬など、腕や肩を繰り返し使う動作により斜角筋が酷使されます。

食いしばり・歯ぎしり

無意識の食いしばりや、睡眠中の歯ぎしりでも斜角筋が硬直します。

精神的ストレス

自律神経が乱れることで筋肉が緊張しやすくなり、斜角筋の過緊張につながります。

斜角筋症候群の治療法

病院での治療

• 痛み止めや筋弛緩剤などの薬物療法
• 理学療法（ストレッチ、温熱療法など）

一時的な症状の緩和には有効ですが、根本的な改善にはつながりにくいこともあります。

カイロプラクティックでのアプローチ

TRINITYカイロプラクティック蒲田では、以下のような施術を行っています。

• 姿勢分析・関節可動域のチェック
• 首・肩・胸郭のバランス調整
• 斜角筋や神経へのソフトなアプローチ
• 呼吸や食いしばりの評価と調整
• 自宅でできるセルフケア・ストレッチの指導

自己流ストレッチは症状悪化の原因になるため、専門家の指導のもとで行いましょう。

予防法と再発防止のポイント

正しい姿勢を意識する

モニターの高さや椅子の位置を調整し、1時間に1回は軽く体を動かしましょう。

定期的な運動とストレッチ

首・肩のストレッチやウォーキングで筋肉の柔軟性と血流を促進しましょう。

継続的なメンテナンス

症状が改善しても、体のケアを定期的に行うことで、再発予防につながります。

よくあるご質問（Q&A）

Q1. レントゲンでは異常がないのに、しびれがあります。

A. 斜角筋症候群は、画像検査では異常が見つかりにくいため、臨床評価が重要です。

Q2. どんな人がなりやすいですか？

A. デスクワークが多い方、スマホをよく使う方、スポーツや荷物運搬の多い方、食いしばりのある方が特に注意が必要です。

Q3. カイロプラクティックの施術は痛いですか？

A. 当院では、痛みのないソフトな施術を行っており、安心して受けていただけます。

まとめ

斜角筋症候群は、日常生活の中で誰でもなり得る症状です。早めに原因を把握し、根本から改善することで、再発しにくい身体づくりが可能です。

「首・肩・腕の違和感が続いている」「病院では異常がないけど不安」そんな方は、ぜひ当院までご相談ください。