主訴

コロナ禍以降、テレワークがメインになって以前からの慢性的な肩こりと頭痛が悪化している。

頭痛は後頭部あたりにズキズキする痛み。週に数回から多いと毎日。平日も休日も出る。

耐えられないときは頭痛薬などを飲むが、毎日薬を飲むのも抵抗がある。薬を飲まずに耐えられる程度にまで頭痛と肩こりを何とかしたい。

 

来院時の症状

上半身が丸まった猫背の姿勢

頚部から肩、背中にかけての筋肉の緊張が著しい。

胸郭の柔軟性の低下

利き手がわの肩から腕、指にかけて、屈筋群の緊張が著しい

 

施術と経過

胸郭の柔軟性が低下して、呼吸が浅くなっているので、胸部、頚部、肩甲帯に加え腸腰筋、腹筋群など呼吸関与する筋、関節にアプローチ。また姿勢の前後バランスに対する施術とストレッチ、エクササイズを指導。

術後は呼吸がしやすくなり、「頭がスッキリした」感じがする

２回目来院時、肩こり、頭痛の頻度は半減、痛みの強さも当初の３割程度。

３回目来院時、肩こり、頭痛はあるが、薬を飲むのは週に１回あるかないか程度。

以前よりは全体的に楽な状態を保っている

 

月に１~２回程度の施術を継続している。

 

担当　コメント

肩こりからくる頭痛はよく見られるものですが、肩こりの対策をしっかり行えば頭痛の予防、軽減は可能です。胸郭（胸の肋骨で囲われているエリア）の柔軟性が低下すると呼吸が浅くなり、肺から身体に酸素を取り入れる効率が落ちてしまいます。

姿勢の悪さや慢性的な肩こりは胸郭の柔軟性の低下につながり、さらに血液に酸素を取り入れる効率も落としてしまうので、脳や筋肉、内臓にも酸素を届きにくくなってしまいます。

たかが肩こり、と侮らず早めのケアをオススメいたします。

 

 

横浜市西区在住の30代女性が、歩行も困難なほどの股関節の痛みを訴えて来院。思い当たる原因は、2日前に少しヒールのある靴を履いて走ったこと。翌日は、それ程の痛みも無く違和感やアンバランスさを感じる程度であったが、さらに翌日には、股関節周りの痛みと殿部の痛み、太ももの裏にはピリピリと電気が走るような痛みも出てきた。触れるだけでも痛みがあるので心配になり、TRINITYカイロプラクティックに来院した

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港北区在住の男性が腰痛を訴えて来院。来院の前日に、床に座った状態でＰＣ作業をしていた。その後立ち上がろうとしたときに腰痛発症。ズキズキした痛みがあり、特に体を前屈すると痛みが増す。ただ立っている状態であれば、痛みはそれほど強くないが、デスクワークをしているときや、その状態から立とうとすると痛みが増す。

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今朝起き上がろうとしたら腰に激痛が走った。昨日書類の入った段ボールを何箱も運んだことが原因ではないかと考えている。起き上がるのに一時間かかりまともに動けなかったので会社を休んだ。

来院時の症状

・壁に手を当てていないと立っていられないような状態
・前屈みも一苦労。できなくはないが戻すときの方が痛みが強い
・捩じるような動作もできない
・階段は登りも下りも腰に痛みが走る

施術後の経過

初回の施術は仰向けにもうつ伏せにもなれないという事だったので、座ったまま＆横向き寝の姿勢でお腹側にある腸腰筋という筋肉に対してアプローチを行いました。施術後はいくらかスムーズに歩けるようになりました。ただし、前屈などはまだ痛みを伴う。
二回目は翌日、朝起きると施術直後よりも痛みは強くなった。昨日の寝起きほどの痛みは出ていない。着替えはなんとかできる程度には回復している。
三回目も翌日に来ていただいた。まだぎこちなさは残るが、気をつけながら動けば日常生活を何とかこなすことができる。明日から仕事に復帰しようと考えている。
四回目は五日後、長時間椅子に座っていると立つときに多少痛みが出るものの、それ以外では痛みは感じなくなっている。

現在、二週間に一度のペースで再発防止のメンテナンス中

担当　コメント

この患者さんは急性腰痛を発症する前の日にものすごく腰に負担をかけていたました。加えて夜にお酒をかなり飲んでいたようです。ストレッチをしっかりと行わず寝てしまったため、寝ている間に筋肉が硬くなってしまったのだと思われます。
腸腰筋は腰を支えるシンナーマッスルで一番大きな筋肉です。この筋肉が痙攣をおこしてしまうと腰を支える為の筋肉が不足してしまい、動けないほどの腰痛に襲われるのです。
日頃から腸腰筋をストレッチして急性腰痛の予防をしましょう。

学生時代からの慢性的な腰痛。朝の起床後や、仕事で長時間座っていると徐々に痛みがひどくなる。また、歩いているときに股関節がずれるような感覚がたまにある。以前から整体や、マッサージなどに通っていたが、あまり改善が見られない。ストレッチや体操などはあまりやったことがない。

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大田区矢口在住

50年前からヘルニアがあり、慢性的な腰痛持ち。一昨日から立っている時や歩行時に左大腿部に筋肉が張るような痛みを感じる。足に痛みが出ることは初めて。お仕事のスタイルは、座りっぱなし。運動やストレッチ習慣はほとんどない。

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３年ほど前から、あぐらを長時間かいた後に仰向けになろうとすると、ピキッと腰に刺すような痛みを感じていた。悪化しているわけではないが、慢性的に痛みを感じている。整体に行ったりもしたが、なかなか改善しないため、来院。デスクワーク。普段、筋トレやストレッチを意識してやっている。

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 2週間前にいつもより強めにストレッチをやっていたら、しばらくして段々右腰部に痛みが出てきた。身体を前に曲げるような動作やふとした動作で痛みが出てくる。じっとしているだけだったらあまり痛みを感じない。歩いたり寝返りなどの動作では痛みは出ていない。

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