来院前日にぎっくり腰になった。イスから立つ動作や、ベッドから起き上がる動作で腰に痛みが走る。また1年前に整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと診断され、3ヶ月通院していた。その後通院はやめたが１ｋｍくらいあるくと腰から足にかけて痺れが出るという症状がある。10日後から出張の予定があり、それまでになんとかしたいと考え神奈川区から来院した。

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今まで腰痛など感じたこともなく普通に生活していたのだが、来院2日前に突然ぎっくり腰になった。何か重いものを持つなどの動作をしたわけでもなく、腰に少し違和感を感じてから徐々に悪化していき、現在はまともに歩けない状態にまで痛みが強くなってしまった。現在は腰を反らす事ができず、中腰の姿勢から固まったような状態になっている。足を前に出すなどの動作でも痛みが強く、座っているなどの姿勢でも酷い痛みを感じるため、会社を休んで安静にしていたが改善がみられない為、横浜市港北区のTRINITYカイロプラクティックに来院した。

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横浜市青葉区在住の男性が1ヶ月前から突然始まった股関節と殿部の痛みを訴えて来院。痛みの部位は股関節と殿部が主で、長時間歩いていると腰も痛くなってくるようになった。これまでにぎっくり腰を2回ほど経験しており、このような痛みが出てこないように習慣的にストレッチも行うようにしていたが、今はストレッチをすることも辛くなっている状態。整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらったが特に問題はないと言われ、他に対処法はないかとインターネットで探しトリニティーカイロプラクティックに来院した。

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一週間前に庭の草むしりをしていた時にぎっくり腰を発症。当日は歩くのも難しく、寝て過ごした。翌日の午後にはなんとか動けるようになり、近所の接骨院へ行き、治療を受けた。仕事も休み、安静にしていたこともあってか、徐々に痛みは落ち着いた。しかし、まだ不意に動いたときに痛みが出てしまう。もう一度あの痛みが来るのではないかと行動することが怖くなっている。

来院時の症状

・前屈は大丈夫
・後屈で臀部に鈍い痛み
・疲れてくると太もも外側に重い痛みが広がる
・寝起きは辛くない

施術後の経過

初回の施術の検査で右の腸腰筋に筋力低下が見られたので、そこの筋力の回復を目的に施術を行った。
二回目は二日後、今のところ痛みはぶり返していない。良い感じ。

現在、三週間に一度のペースでメンテナンス中

担当　コメント

このケースはお腹側の筋肉が上手に力を発揮できなくなってしまい、その筋肉が本来担うべき負担を腰の筋肉が余分にカバーしてしまっていたことが原因だと思われました。
筋肉の使い方が分からなくなってしまっていると、自力ではなかなか正しい動かし方へ戻すことは難しいです。
急性の痛みだけではなく、慢性的な痛みも対応できます。是非一度ご相談ください。

2年ほど前から2ヶ月に1度ぐらいのペースで頻繁にぎっくり腰になる。発症から１~3日ほどは痛みが強すぎてあまり動くことはできないが、徐々に落ち着いてくるので普通の生活に戻れる。でもまた2ヶ月ほど経つと動けなくなるほどの痛みが出る。整形外科へ行くが『レントゲンでは異常ありません。筋肉の問題でしょう』と言って湿布しか処方してくれません。

来院時の症状

・来院時はそこまでひどくない状態
・立位体前屈が60度ぐらいで腰痛が出始める
・腸腰筋筋力検査4/5
・腰椎前腕減少
・仕事はデスクワーク
・出張が多く、飛行機や新幹線など座っての移動が多い

施術後の経過

初回の施術は骨盤周りを中心に行った。施術後は立ち方が変化しいつも感じている主だるさはないとのこと。立位体前屈は80度まで行き、腸腰筋の筋力検査は5/5。
五回目来院時には二週間空けても腰痛は現れず、いい状態で過ごせた。
七回目来院時には一ヶ月間隔を空けても腰痛は出ていない。初回から数えて、都合四ヶ月経つがぎっくり腰は出ていない。

現在、一ヶ月に一度のペースで来院中

担当　コメント

今回のケースは、座りっぱなしの姿勢のせいで腰椎が本来ほど前側にカーブしていないことが腰に負担を強める原因となっていました。いわゆる腰が丸くなっているという状態ですね。腰が丸くなることで前側の筋肉は十分に力を発揮することができなくなり、後ろ側の筋肉にかかる負担が増えてしまうのです。
今回のような症状は、しっかりと前後左右で筋肉のバランスを整えて、背骨の動きをつけてあげるときちんと改善します。
座りっぱなしの姿勢が多い方、一度ご相談ください。

以前からぎっくり腰を繰り返している。運動が好きで普段からジムにも通っているが、ふとした動作で腰痛が出るので安心して体を動かせない。今回は1週間前に荷物を運ぼうとした際に腰をひねってから痛みが出てきた。

来院時の症状

靴下をはくような動作で腰全体に痛み
立った状態で前屈（体を前に倒す）、伸展（腰を反らす）動作で腰骨の上あたりに痛み
歩行時は痛みがないが、階段の上り下りでは腰に違和感がある。
朝、起床時は腰全体が固まったような感じ。

施術後の経過

初回：腰部、骨盤、股関節を前側で支持する筋肉と臀部の筋肉に過緊張が見られ、腰部、骨盤、股関節の可動域を制限している。また脊柱を支える脊柱起立筋群全体が緊張が強い。
痛みが強いため、初回は腰の可動性と安定性を上げることを目的に施術を進める。術後は前屈、後屈の可動域はほぼ通常の状態まで戻った。痛みは残るが当初のような動作時の恐怖感はない。
2回目（1週間後）：動作時の痛みはなくなった。朝方のみ腰に張りを感じるがしばらく動いていると段々と痛みは弱くなる。靴下をはく動作のみやや違和感がでる。
前回の施術を継続しつつ、脊柱全体の可動域、安定性を上げる施術を行う。
3回目（2週間後）：朝だけ違和感があるがそれ以外は問題ない。今までより動きやすい感じがする。
4回目（3週間後）：ほとんど日常生活で腰の痛みや恐怖を意識することがない。ジムや運動も以前と同じように行える。
以降、腰痛再発防止と、メンテナンスのために月1~2回のペースで継続して来院されている。

担当　コメント

運動を趣味にされているかたでも、慢性的な腰痛や繰り返すぎっくり腰に悩まれているかたは少なくありません。決まった動作を繰り返すような運動種目や、マシンでのトレーニングのみでは、身体全体の安定性や可動域を良い状態に保つのはなかなか難しいです。普段あまりやらない動作、動かさない関節などがある場合、身体全体をスムーズに動かすことが難しくなり腰や背骨、肩など特定の場所に過剰に負担が罹ってしまう場合もあります。
トリニティカイロでは痛みのある場所だけでなく身体全体の動きや安定性などの運動機能も考慮し施術を進めます。その場の痛みのケアだけでなく再発防止やパフォーマンスの向上を求める方も同様に身体全体の機能改善が必要だと考えます。

今朝起き上がろうとしたら腰に激痛が走った。昨日書類の入った段ボールを何箱も運んだことが原因ではないかと考えている。起き上がるのに一時間かかりまともに動けなかったので会社を休んだ。

来院時の症状

・壁に手を当てていないと立っていられないような状態
・前屈みも一苦労。できなくはないが戻すときの方が痛みが強い
・捩じるような動作もできない
・階段は登りも下りも腰に痛みが走る

施術後の経過

初回の施術は仰向けにもうつ伏せにもなれないという事だったので、座ったまま＆横向き寝の姿勢でお腹側にある腸腰筋という筋肉に対してアプローチを行いました。施術後はいくらかスムーズに歩けるようになりました。ただし、前屈などはまだ痛みを伴う。
二回目は翌日、朝起きると施術直後よりも痛みは強くなった。昨日の寝起きほどの痛みは出ていない。着替えはなんとかできる程度には回復している。
三回目も翌日に来ていただいた。まだぎこちなさは残るが、気をつけながら動けば日常生活を何とかこなすことができる。明日から仕事に復帰しようと考えている。
四回目は五日後、長時間椅子に座っていると立つときに多少痛みが出るものの、それ以外では痛みは感じなくなっている。

現在、二週間に一度のペースで再発防止のメンテナンス中

担当　コメント

この患者さんは急性腰痛を発症する前の日にものすごく腰に負担をかけていたました。加えて夜にお酒をかなり飲んでいたようです。ストレッチをしっかりと行わず寝てしまったため、寝ている間に筋肉が硬くなってしまったのだと思われます。
腸腰筋は腰を支えるシンナーマッスルで一番大きな筋肉です。この筋肉が痙攣をおこしてしまうと腰を支える為の筋肉が不足してしまい、動けないほどの腰痛に襲われるのです。
日頃から腸腰筋をストレッチして急性腰痛の予防をしましょう。

一昨日の昼前、デスクワーク終わりにいきなり腰が痛くなった。前に体を倒す、靴を履く動作がつらい。元々慢性的な腰痛持ちで、過去に何度かぎっくり腰を経験している。最初は3～4年前にズボンを脱いでいる途中にクシャミをして発症。動くことが出来ず救急車で運ばれた。それ以降、たまになる。
ここ三年ほどベトナムに在住。向こうでマッサージ、ストレッチは定期的に受けているが、回復まで時間がかかる。

来院時の症状

・痛みの為、逃避姿勢を取っている
　　左肩が高い、右足体重、左の股関節・骨盤の方が高い、側彎がある
・前屈15度で腰痛発症
　　殿部を圧迫することで前屈しても腰痛なし
・伸展できず
・片足立ちができない

施術後の経過

姿勢が悪いのは痛みを逃避しているからだと考えられたが、姿勢が悪いことがさらに症状を悪化させているとも考えられたので同時にアプローチ。骨盤周りの筋肉のバランスを整えるように施術を行い、最後に腰の背骨の動きをつけるように弱い刺激で動かした。施術後は前屈しやすく、靴も履きやすい。痛みもほとんど感じない状態まで回復させることが出来た。胸とお尻の筋肉のストレッチを処方した。
二回目は三日後、前回の施術の後、悪くはない。前屈や靴を履く動作で腰に痛みは出るが、以前のように動きが止まってしまうほどのものではない。今回は足首にもアプローチ。施術後、痛みはなし。片足立ちが出来るまで回復した。
三回目は二日後、今日は変な姿勢でPCをしていたため立つときに腰に痛みを感じた。
五回目は一週間後、この一週間で目立った痛みはない。

現在、一ヶ月に一度のペースでメンテナンス中

担当　コメント

今回のケースは元々持っていた腰痛が悪化したものだと思われます。常々負担を過度に受けていた腰が耐えきれなくなり、ぎっくり腰が発症。痛みが出ないように逃避姿勢を取っていましたが、この姿勢がとにかく変でした。この姿勢でいる限り腰にかかる負担はなくならないだろうな、と思いましたので姿勢を改善するアプローチも加えていきました。腰の可動域が著しく低下しており、動かしてあげることで症状はかなり改善していました。ただ、周りの筋肉がガチガチだったので刺激の強い矯正を行うのは危険だと判断して、刺激の弱いモビリゼーションでゆっくりと動かしていきました。
本人も今回のぎっくり腰の痛みは堪えたようで積極的にストレッチをしてくれていたので早期改善につながったのだと思われます。

二週間前に急に腰痛が目立つようになった。左右のどちらにも痛みは出ているが、特に左側がつらい。これといって思い当たる節はない。
以前にも同じような症状が出ることはよくあった。今まではぎっくり腰になっても一週間ほど放置しておけば勝手に良くなっていたが、今回は二週間経っても全く良くなる気配がない。そのため、インターネットで調べてトリニティカイロプラクティック蒲田を見つけた。

来院時の症状

・PC作業
・慢性的な腰痛持ち
・昔、足首を捻挫
・以前通っていた接骨院で「足底のアーチが減少している」と言われた

施術後の経過

初回の施術は足底の筋肉の緩和、足関節のモビリゼーションを中心に施術を行っていきました。意識的に足首を動かす習慣がないという事だったので、足首の体操を処方した。腰の痛みは九割減。
二回目は三日後、昨日まで筋肉痛のような重だるさはあったが、痛みで行動できないほどではなかった。今朝起きるとその重だるさも無くなった。今は割と調子が良い。
五回目は二週間後、腰に違和感ない。

現在は一ヶ月に一度のペースでメンテナンス

担当　コメント

今回のケースは足首の負担が腰に集中しているケースだと考えられたので、初めに足首にアプローチしました。足首は骨盤を支える基盤となります。ここがバランスを崩しているとその上に乗っかっているものはすべて傾いてしまいます。腰は単にこの傾きを補うために過度の負担を強いられていたことにより、痛めてしまったのです。痛みは腰に出ていますが、原因は足にあるケースもあるのです。

 二日間休みをもらいお出掛けをしていた。移動のためずっと乗り物に乗っていたら、夕方に腰痛を感じ始めた。普段から慢性的な腰痛持ちだったためその時はそんなに気にしていなかった。月曜日（昨日）の仕事終わりに立ったらグキッときて痛みで動くこともままならない。

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