筋筋膜痛症候群の原因と対処

全身の筋肉には筋膜という膜が張っています。筋肉の緊張状態は同時に筋膜にとっても悪影響を及ぼします。この筋膜が主として症状を出す場合を筋筋膜痛症候群と呼びます。
この筋膜痛といわれる状態は関連痛といわれる症状を引き起こします。

関連痛とは痛みの部位以外に痛みを感じる状態で、例えば肩が悪いのに痛みは背中に感じるといった状態です。筋膜痛にはトリガーポイントといわれる部位があり、この部位を圧迫したり負担がかかっていたりすると関連痛が他の部位に出る事があります。

この関連痛は痛みの質からも判断でき、「ピリピリ」や「チクチク」するような軽い神経痛に似たような状態として訴えられる場合が多いようです。この様な状態は慢性的なコリなどが放置され続けて起こってしまう場合が多く、例えば「肩こりが前から酷かったのですが、ここ最近腕に痺れを感じたり頭痛を感じたりするようになって来ました」といった状態で訴えてくる方がほとんどです。

主な原因 ： 不良姿勢・生活習慣・首の弯曲減少または消失・精神的および肉体的な緊張
悪化要因 ： 不良姿勢・仕事の内容(デスクワーク等長時間同じ姿勢の維持)・精神的な負担・不眠
軽減要因 ： 姿勢の改善・適度な運動・ストレッチ・温熱療法(お風呂に浸かる等)
痛みの特徴 ： ピリピリした痛み・ジワジワする鈍痛
カイロプラクティックでは ： トリガーポイントの除去・周囲筋群を緩める・関節の調節などによる姿勢の改善など