蒲田3分!大田区蒲田のカイロプラクティック・整体 腰痛,骨盤矯正,肩こり,頭痛も対応。品川、大井町、大森、川崎、鶴見方面からも多くの方が来院。

一ヶ月ほど前に急激に足裏が痛くなった。最初はハイヒールを履いて歩いていた時だけだったが、徐々にハイヒールを脱いで歩いても痛みが出るようになった。二週間ほど前からは寝起きが一番痛い

来院時の症状

・痛みが出るのは右足の足底
・痛みは起床時が一番強い
・昼頃が一番弱く、夕方以降は再び強くなる
・股関節の可動性低下
・下腿の筋肉に過緊張
・足底アーチ(土踏まず)の減少

施術後の経過

初回は足関節の調整、股関節や膝関節の可動性の改善をメインに行った。
二回目は一週間後、施術後数日は痛みは少なかったが無いわけではなかった。二日前から前回と同じぐらいの痛みが再発。
三回目も一週間後、痛みは出るものの、初回来院時の半分程度にまで弱くなっている。
四回目も一週間後、起床時の痛みは無くなった。日常生活でも痛みは出なくなったが、ハイヒールを履いて歩くと痛みが出る。脱ぐと痛みは出なくなる。
五回目も一週間後、ハイヒールを履いて長時間歩かなければ痛みは出なくなった。

現在、二週間に一度のペースで来院中

担当 コメント

足底は生活するうえで常に負担がかかるところです。施術をして状態を整えてもすぐにバランスを崩してしまうことが多いです。しっかりとストレッチ、エクササイズをしていただいたおかげで着実に症状の改善が見られました。

三ヶ月前からランニングを始めたのだが、最近になってランニング中に右足裏に痛みが出るようになった。病院に入ったが「足底筋膜炎です」と診断を受け、安静にしておくように言われました。マラソン大会があるので早めに復帰したいが、なかなか痛みが治らない。

来院時の症状

・歩行で痛みが出る
・その場で足踏みをしても痛む
・立ったままなら痛みは出ない
・就寝時、ふくらはぎをよく攣る

施術後の経過

初回の施術は足関節の可動性の向上、下腿・足底の筋肉の緩和をメインで行った。
施術後は多少痛みは残るものの、来た時よりも楽に歩行ができる。
二回目は五日後、施術当日は良かったが、徐々に痛みが増していき、昨日あたりでは前回と同じくらいに痛みが戻っていた。
三回目は一週間後、日常生活には支障は出なくなったが、ランニングすると痛みが出る。
四回目も一週間後、走り始めは痛みが出なくなった。10キロぐらいから徐々に痛みが出始めたので、ランニングは中止。翌朝には痛みは落ち着くようになった。
五回目も一週間後、徐々に痛みなく走行できる距離が伸びている。

現在も一週間に一度のペースで来院中、ハーフマラソンは痛みなくできた

担当 コメント

この方は足関節の動きが悪くなっていました。その状態で長距離を走ったため、クッション性の失われた足底に強い負荷が反復してかかっていたから起こった症状だと思われます。行ったのは足底アーチ(土踏まず)の形成、かかとの骨の可動性、下腿の筋肉の緩和がメインです。足底に柔軟性が戻るにつれて痛みが出る頻度は下がっていきました。
あと、この方は水分補給が足りていませんでした。定期的に水分を取るように指導したところ、ふくらはぎが攣るという症状はなくなりました。
いわゆるこむら返りはほとんどの原因が水分不足です。心当たりのある方はこまめに水分を取るようにしましょう。

2日前から右かかとの痛みが急に強くなり始めた。4・5ヶ月前から多少の痛みは出ていたが、一晩寝ると痛みもなく、回復していた。今回は今までと違い症状改善が見られず、むしろ痛みは強くなっている気さえする。
朝、寝起きの第一歩がすごく痛い。徐々に慣れて痛みなく歩けるようになるが、夕方になるにつれまたしても痛みは増してくる。
まず最初に整形外科を受診したが「足底筋膜炎でしょう」と診断された。ストレッチを処方されたが、気休め程度しか効いている気がしない。
5日前にゴルフをしたのだが、後半は痛みが出て、思うようにプレーが出来ず、何とかしたいと思いインターネットで調べた。

来院時の症状

・来院されたときは仕事終わりだったので若干の痛みが右のかかとに出ていた
・靴(革靴)を履いていても、スリッパに履き替えてもかかとを地面につけると痛みが出る
・右側に体重をかけるとさらに痛む
・電車の揺れなどでも痛みは出る
・かかとが当たらないようにか、極端な前傾姿勢
・足首の可動域は著しく減少

施術後の経過

初回の施術は膝から下に焦点を絞ってアプローチしました。押されると痛いという事でしたので、症状を訴えているピンポイントの場所には超音波を使用した。足首の体操と下腿の筋肉のストレッチ、タオルギャザー(足の指でタオルを手繰り寄せるエクササイズ)を処方。
二回目は一週間後、直後はあまり変化を感じなかったが、日が経つにつれて徐々に痛みが低下していくのがわかった。だが、寝起きはまだ痛みを感じている。仕事終わりの痛みはかなり改善し、今はそんなに痛みを感じていない。今回から股関節・骨盤にもアプローチ。 三回目は二週間後、前回の後から劇的に痛みは減った。ゼロではないがつらいとも思わない。

現在、一ヶ月に一度のペースでメンテナンス中

担当 コメント

今回のケースは足首の動きが悪くなったことで足底にかかる負荷が強くなって起こった足底筋膜炎であると思われました。ですので足首、特にかかとの動きをつけるようにアプローチしていきました。足関節、膝関節共に十分な可動域が保たれておらず、それを動かすために下腿や足底の筋肉に多大な負荷がかかっており、さらに関節の動きを制限するように硬くなってしまうという悪循環に陥ってしまっていました。
出来る限り筋肉の状態を整え、可動域を正常に戻して上げられれば、後は生活の中で自然に回復できると考えておりました。患者さん本人が直そうと心掛けてくれたことが早期改善につながったと思われます。
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