蒲田3分!大田区蒲田のカイロプラクティック・整体 腰痛,骨盤矯正,肩こり,頭痛も対応。品川、大井町、大森、川崎、鶴見方面からも多くの方が来院。

主訴

年に数回、仕事が忙しい時期にぎっくり腰を繰り返している。慢性的に疲労感はあるが、腰痛の自覚は普段はあまりない。

今回は10日前に重い荷物を動かそうとして発症。当初より痛みは減少傾向にあるが、まだ動作時や起床時の痛みは強い。

デスクワークが中心かつ、コロナ禍で外出がへっていることもあり、この2年で体重も数キロ増え、脚が細くなった自覚がある。

以前整体で「ボキボキ」する施術で悪化した経験があるので「ボキボキ」するのは怖い。

 

来院時の状態

立位、座位ともに下肢・股関節と腰部・骨盤の筋肉、骨格の協調性が低下している。

立位、座位ともに前屈(前に上半身を曲げる動作)、伸展(身体を反らせる動作)で痛みが増悪。

右腸腰筋、右大殿筋の収縮時痛と圧痛

寝返りも痛みが出る

 

施術と経過

初回は痛みが強かったため、仰臥位(あおむけ)、側臥位(横向き)のみで施術を行った。

腸腰筋、大殿筋、内転筋群を中心に股関節と体幹の連動性を取り戻す施術を行った。

初回で動作時の痛みはほぼ解消、施術後には寝返りや前屈、伸展などの動作でも痛みは見られなくなった。

2回目来院時(3日後) ほとんど痛みは解消されていたが、数日後にゴルフの予定があるため早めに施術を希望。

下肢から腰部、体幹と四肢のバランスを改善する施術と、ゴルフの前後や日常生活で出来るストレッチエクササイズなどを指導

以降、月1回程度、不定期にメンテナンスの施術を継続している。

 

 

担当 コメント

コロナ禍以降、外出自粛やテレワークの影響で、日常生活での運動量が大幅に減ったという人がほとんどだと思います。

運動不足は体重の増加や筋力の減少だけでなく、筋肉や関節の動きをコントロールする能力の低下も招きます。

さらに持久力やバランス感覚など、自覚症状がないままに低下しているものあります。

このような状態だと、これまで問題なく出来た動作でも身体を傷めてしまうリスクが非常に高まります。

現在痛みがある、ない、に関わらず、自分の身体のコンディションを知り、メンテナンスを行うことが辛い症状の早期改善や予防に必要です。

 

<概要>

・テレワーク(在宅勤務)により運動量、運動時間が激減

・筋力の低下、関節可動域の低下などに伴う、姿勢の悪化。運動不足による体調不良

・姿勢バランスの調整を中心に、全身の筋肉、骨格の施術を行った

・在宅で可能なエクササイズ、デスクワークの姿勢や環境などの指導を行った。

・現在は 月1回ほどのメンテナンスで良い状態を保っている。

 

<来院時の症状>

・腰が丸まったまま伸ばせない

・朝起きるとしばらく身体が固まったまま

・仕事を始めてお昼くらいになると、腰痛が気になって仕事に集中できない。

・休日など、意識して歩いたりすると、そのあとは少しは楽。

 

<術後の経過>

腰部の前後の筋力バランスが崩れており、座っても、立っていても身体を真っすぐに保つことができない。

そのため腰椎や骨盤へ過度な負担がかかっている状態。

姿勢のバランスの改善と、筋力低下、可動域低下を改善させるエクササイズ指導を平行して行った。

初回、2回目で痛みは9割減。

3回目以降は再発防止のメンテナンスと、筋肉疲労への施術を中心に行っている。

 

【担当 コメント 】

今年に入ってから、非常に多いケースです。

通勤がなくなったことによる運動不足、在宅での仕事環境が整っていないことで悪い姿勢でのデスクワークが続いてしまい、

それによってもともとの慢性腰痛が急激に悪化。

慢性腰痛は、生活習慣や、普段の姿勢の影響が非常に大きいものです。

だましだまし我慢していても、徐々に悪化していくことがほとんどで、

予防のためには、原因となる生活習慣や姿勢の改善、筋骨格系のバランスを改善することが必須です。

 

ぜひ早い段階で、腰痛の悪化を食い止めましょう

 

 

産後3ヶ月ごろから腰に痛みを感じるようになった。以前にもたまに腰痛はあったが、現在は毎日湿布を貼っている状態。痛みが出るのはかがんだ後に元に戻る動作の時や、寝起きに強く感じる。また、子供を抱っこするときにも腰が反れるようになって痛みを感じる。慢性的な痛みに移行する前にどうにかしなくてはと思い、TRINITYカイロプラクティックに来院した。

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3ヶ月前から肩の凝りを感じるようになって、常に張っていて、だるい。夕方にかけて張りは強くなり頭痛も出てくるようになった。週に3回は頭痛のため、薬を飲んでいる状態。また慢性的な腰痛もあり、これまでに3回ぎっくり腰を経験している。

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今まで腰痛など感じたこともなく普通に生活していたのだが、来院2日前に突然ぎっくり腰になった。何か重いものを持つなどの動作をしたわけでもなく、腰に少し違和感を感じてから徐々に悪化していき、現在はまともに歩けない状態にまで痛みが強くなってしまった。現在は腰を反らす事ができず、中腰の姿勢から固まったような状態になっている。足を前に出すなどの動作でも痛みが強く、座っているなどの姿勢でも酷い痛みを感じるため、会社を休んで安静にしていたが改善がみられない為、横浜市港北区のTRINITYカイロプラクティックに来院した。

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横浜市西区在住の30代女性が、歩行も困難なほどの股関節の痛みを訴えて来院。思い当たる原因は、2日前に少しヒールのある靴を履いて走ったこと。翌日は、それ程の痛みも無く違和感やアンバランスさを感じる程度であったが、さらに翌日には、股関節周りの痛みと殿部の痛み、太ももの裏にはピリピリと電気が走るような痛みも出てきた。触れるだけでも痛みがあるので心配になり、TRINITYカイロプラクティックに来院した

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3週間まえから、長時間の座位や立ち上がるとき、トイレでいきむときなどに腰痛と足の痺れがでるようになってきた。2週間前に整形外科で変形性脊椎症と診断された。帰宅時など長時間歩行を続けていると徐々に足の痺れが酷くなってくる

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1ヶ月前から始まった首・肩・背中の痛み。頭痛・眩暈。慢性腰痛。寝過ぎると腰が痛くなる。殿部痛。現場近くのトリニティカイロプラクティック蒲田店に来院。

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何年も前から右腰とお尻、股関節に痛みが出ていた。最近さらにひどくなり歩行も困難なほど。股関節を曲げたり、開いたりすると激痛が現れ、歩くと左右にぶれてしまう。

20年以上前にバイク事故を経験しており、その頃から腰痛が現れ始めた。腰痛をかばうような動きが癖付き、お尻や右足全体に痺れが出るようになった。

現在は腰とお尻、股関節、膝の辺りの痛みだけ残っている。

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世田谷区在住の男性が左腰の痛みを訴えて来院。1ヶ月前にぎっくり腰を起こし、それ以来腰に腰痛ベルトを巻いて生活していた。仕事が忙しくなり1日中外出することが1週間くらい続いていた。大きなきっかけはなかったが、歩いたり、電車で立ちっぱなしが続いているうちに徐々に腰に痛み。数時間後には動けないほどの痛みになった。3日経過し少し落ち着いたが、何度も繰り返したくないとの思いでTRINITYカイロプラクティックに来院した。

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蒲田・新横浜の整体・カイロプラクティック整体・整骨院。 肩こり、腰痛、頭痛、足の痺れや痛み、慢性の椎間板ヘルニアや坐骨神経痛などの根本治療を目指す方に。