就職してから運動はほとんどしてこなかったが、今度東京マラソンを走ることになったため、最近ランニングを始めた。二週間ほど前から5キロほど走ると右側に腰痛が出るようになった。一晩寝れば痛みは無くなるが、走り出すとまたしても腰に痛みが出る。走っていれば治まるかと思い、一度10キロほど走ってみたが、痛みはどんどん増していった。このままではフルマラソンは走れないと思い、インターネットでTRINITYカイロプラクティック蒲田店を見つけた。

来院時の症状

・来院時には痛みは出ていない
・全体的に右側の筋肉が張っている
・新品のランニングシューズによる靴擦れ（右足のみ）
・左側の足首は高校時代に大きな捻挫をしたことがある
・5キロほど走ると痛みが出る
・痛みが出た日は寝るまで痛みが続く。寝ると次の日には改善している

施術後の経過

初回の施術は腰椎、骨盤周りを中心に施術を行った。施術後は自分の足ではないみたいに足が軽い、とのこと。
二回目は五日後、後日走ってみたが、やはり5キロを越えたあたりで痛みが出る。以前よりも強さは弱くなっている。今回は膝周りを含めた下肢の筋肉に対してもアプローチ。
三回目は三日後、7キロを越えたあたりで右の腰痛が出た。距離も伸びたし、痛みは弱くなっているが、まだ同じように症状が出る。今回は足関節にも施術を行った。
四回目は四日後、今回は症状の改善が良く、走っても腰痛は出なかった。10キロ走っても大丈夫だった。

現在、二週間日度のペースでメンテナンス中

担当　コメント

この患者さんは東京マラソンの為新しくシューズを購入したそうです。どうやらサイズが合っていなかったみたいです。締め付けが怖いので少し大きめの靴を購入したとのことでしたが、そのせいで足の親指に圧迫する刺激が入り続け、アキレスけんを通じて後ろ側の筋肉に緊張が生まれ、腰痛に発展してしまったのだと思われます。
右足の親指の施術が一番効果的だったのかなっと思われます。
本当に些細なことで体のバランスは変わってしまいます。特に疲労などが重なり余裕がない時に起こりやすいです。みなさんも体の状態を見直しておくよう心掛けてください。

ぎっくり腰　蒲田

筋膜リリース　蒲田

三ヶ月前からランニングを始めたのだが、最近になってランニング中に右足裏に痛みが出るようになった。病院に入ったが「足底筋膜炎です」と診断を受け、安静にしておくように言われました。マラソン大会があるので早めに復帰したいが、なかなか痛みが治らない。

来院時の症状

・歩行で痛みが出る
・その場で足踏みをしても痛む
・立ったままなら痛みは出ない
・就寝時、ふくらはぎをよく攣る

施術後の経過

初回の施術は足関節の可動性の向上、下腿・足底の筋肉の緩和をメインで行った。
施術後は多少痛みは残るものの、来た時よりも楽に歩行ができる。
二回目は五日後、施術当日は良かったが、徐々に痛みが増していき、昨日あたりでは前回と同じくらいに痛みが戻っていた。
三回目は一週間後、日常生活には支障は出なくなったが、ランニングすると痛みが出る。
四回目も一週間後、走り始めは痛みが出なくなった。10キロぐらいから徐々に痛みが出始めたので、ランニングは中止。翌朝には痛みは落ち着くようになった。
五回目も一週間後、徐々に痛みなく走行できる距離が伸びている。

現在も一週間に一度のペースで来院中、ハーフマラソンは痛みなくできた

担当　コメント

この方は足関節の動きが悪くなっていました。その状態で長距離を走ったため、クッション性の失われた足底に強い負荷が反復してかかっていたから起こった症状だと思われます。行ったのは足底アーチ（土踏まず）の形成、かかとの骨の可動性、下腿の筋肉の緩和がメインです。足底に柔軟性が戻るにつれて痛みが出る頻度は下がっていきました。
あと、この方は水分補給が足りていませんでした。定期的に水分を取るように指導したところ、ふくらはぎが攣るという症状はなくなりました。
いわゆるこむら返りはほとんどの原因が水分不足です。心当たりのある方はこまめに水分を取るようにしましょう。

半年ほど前からランニング中に右のアキレス腱に激痛が出るようになった。まれに痛みが出ないときもある。
痛みが出てしまうと足の裏をまともに地面につけることができない。
この半年間はランニング以外でこの痛みが出たことはない。

来院時の症状

・右側の足底アーチが左側に比べて低い
・右側の方が下肢の筋トーンが高い
・一週間に3～4回走っている
・一ヶ月の走行距離は100~150ｋｍほど
・今回の症状で病院には掛かっていない

施術後の経過

初回の施術は足首と腰を中心に行った。施術後はバランスよく立てており、全体的に軽くなったとのこと。
二回目は一週間後、走ってみると10ｋｍを越えたあたりから徐々に痛みが出始め、15ｋｍに差し掛かったあたりで激痛に変わった。そこから走るのは中止した。以前よりも痛みが引くまでに時間はかからず、翌日には痛みは無くなっていた。
別の日のランニングでも同じような症状が出た。
三回目も一週間後、やはり10ｋｍで痛みは出始めるが、20ｋｍ走ることができた。走るのが辛くなるほどの激痛はなかった。ただ、走り終わった後に足にだるさが出た。
四回目も一週間後、良い感じ。20ｋｍ走っても痛みは出ていない。張り、だるさはある。 五回目も一週間後、昨日ハーフマラソンを走ったが痛みなく走れた。終わった後は張りのみ。

現在、三週に一度のペースでメンテナンス中

担当　コメント

今回のケースは足底アーチ（土踏まず）が低くなってしまったことにより、ランニング中の着地による衝撃をうまく吸収できなくなっていたことが原因であると考えられました。土台である足首と支点となる骨盤周りを集中的に整えることでバランスが安定し、症状が軽減していったと思われます。

ランニングが好きで二、三年前から走っている。五ヶ月ほど前に急に左膝の内側に痛みが出始めた。二週間前は歩行でも痛みが出ていた。

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 2週間ほど前からランニング中に腰痛が出るようになった。思い当たるような原因は無いが、1ヶ月ほど前から両足の大腿部前外側に張りを感じることが多い気がする。

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左の股関節の動かしづらさを訴えて来院。右の股関節と比べると脚を上げられない。元々左右差はあったみたいだが、今回ほど差が出たのは初めて。
90度以上上げようとすると引っかかり、かみ合わせが悪い感じがするとのこと。そのためか分からないが、ランニング中に膝が痛くなる。

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中学3年生。3日前から前屈するときに左腰部から臀部にかけて痛みがある。バッティングや投球動作で症状が悪化する。またランニング時右足を地面についたときに右足首から足の甲にかけて痛む。酷い時は歩く時も痛い。

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ランニングをしていると３キロを過ぎたところから右膝の外側あたりが痛みだし、５キロを過ぎると走れなくなるほどの痛みになる。痛みだすと歩いても痛みが止まらないが、長時間休むと痛みはなくなる。最近１ヶ月の間にフルマラソンを２回走っており、その時からすでに膝に違和感や軽い痛みは出ていたが、徐々に痛みが増してきて短い距離でも痛みが引かなくなってきたので、ランニングが続けられなくなるのではと不安になり来院した。 (さらに…)