2日前から右の股関節に痛みが出るようになった。特にこれといって思い当たる節はないが、症状が出る前日にジムで自転車のマシントレーニングを行った。このトレーニングは定期的に行っている。
発症当日は歩行もろくに出来ず、休み休み歩いていた。まだ、気持ちでなんとかカバーできているが、この状態が長期間続くと考えるととても辛抱していられる自信がない。
どうにかしないとと思いネットで調べてTRINITYカイロプラクティックを見つけた。

来院時の症状

・立ち姿勢は前傾、猫背
・右足を上にして足を組むことが多い
・仕事中右側に体重をかける姿勢になることが多い
・体幹の屈曲、伸展では股関節の痛みは誘発されない
・左での片足立ちは問題なく行える。右では股関節に痛みが出る
・仰向けになった状態から右足を外転（開くように）させると痛みが出る
・腸腰筋、大腿筋膜張筋、中殿筋、膝窩筋、前脛骨筋は右側が過緊張している

施術後の経過

初回の施術は骨盤、股関節を支えている筋肉に正常の働きができるように刺激を入れるように行った。少しずつではあるが可動域が上昇し、痛みが低下していった。右の片足立ちは痛みは出なくなった。違和感は残る。
二回目は三日後、翌日は調子が良かったが、二日目から再び痛みが出始めた。以前よりかは強さは弱い。歩行も楽である。前回の施術に加え、膝や足首の動きをつけるように施術をした。股関節のストレッチも処方した。
三回目は五日後、この五日間は比較的に楽に過ごせたと思う。ただ、少し無理な体勢を摂ろうとすると痛みが出そうな気はする。
五回目は二週間後、ほとんど痛みを感じていない。違和感がある時に股関節のストレッチをするとすごく楽になるので、しばらく症状は出ていない。

現在、三週間に一度のペースで来院中

担当　コメント

今回のケースは仕事の関係上、右側の股関節をかなり屈曲させた状態で作業をしないといけない仕事環境にありました。まずは股関節の可動域を取り戻し、股関節の動きを悪くする筋肉の再教育を行っていきました。最初はその筋肉が収縮するだけで痛みを出していましたが、初回の施術が終わるころには歩いても痛みはでず、軽いとのことでした。
同じ姿勢をとり続けながら仕事をされている方は多いと思います。しかし、同じ姿勢をとり続けるという事は同じ場所に負担をかけ続けていることになります。その場合は仕事後にしっかりとストレッチをしてあげるようにしてあげてください

前日に自転車を持ち上げようとして腰に痛みが出た。直後からしばらくは痛みが強く、じっとしていても痛みが出ていた。一晩寝たらだいぶ痛みはマシになってきたが、座った状態から立ち上がるときや、前かがみになるときなどは痛みが出る。普段は腰が張る程度で強い痛みは感じていなかった。

来院時の症状

猫背
腰を真っすぐに伸ばすことができない
仰向けで寝る時に足を伸ばすと腰がいたくなる
寝返りは痛みは出ないが違和感がある
臀部の筋群に緊張と強い圧痛がある

施術後の経過

初回：殿筋群と股関節前面を支えている筋群に強い緊張があり可動域が狭い。股関節、腰椎を中心としたモビリゼーションと緊張した筋群に対してPNFを行う。術後は動作時の痛みはなくなり、動きはスムーズになった。慢性的な身体の硬さが気になるとのこと。
2回目（10日後）：日常生活で強い痛みを感じることはない。左臀部あたりに張りを感じる程度。股関節、腰椎を中心に全身の骨格への施術と慢性的な筋緊張を軽減するためのストレッチ、エクササイズを指導
3回目（20日後）：違和感もほぼない。疲れてくると腰のあたりが張る程度。
　　以降、再発防止と疲労のケアのためメンテナンスとして月に1回程度継続して来院中。

担当　コメント

重いものを持ち上げたときなど、何気ない動作でぎっくり腰になった、という話はよく耳にします。こう言った場合、その動作自体に問題があることはあまりありません。ほとんどの場合は、慢性的な疲労が蓄積していたり間違った身体のバランスが癖になっているために、軽い負荷の動作にも耐えられず体を傷めてしまうというケースが多いです。
ぎっくり腰などの急性の痛みの場合は、まずは痛みがある患部をなるべく早く回復させること、同時に患部に負担をかけてしまう原因（身体の使い方の癖や、慢性的な疲労）などを適切にケアすることが大事です。痛みが治まるのをまっているだけでは再度同じ場所を傷めてしまうリスクも高く、回復にかかる期間も長くなってしまいます。

2か月前にスポーツジムの自転車のマシーンを使用していて、数日後左の股関節に痛みが発現。
2日後には消えていたが、歩行の際足を引きずっていると指摘された。
痛みのせいで可動域が低下、靴下をはくのが逆足に比べて難しい。
胡坐をすることも厳しい。

 

(さらに…)

自転車のハンドルを握る動作で痛む右手中指と右肘。

(さらに…)

２か月ぶりに50～60㎞自転車に乗った後に痛くなった膝裏の痛み。

(さらに…)

4日前に片道3kmの距離を自転車に乗った後、翌日の朝から腰に痛みが出始めた。次の日は痛みが和らいだが、翌日、また痛みがぶり返した。朝よりも、日中の長時間座っていると痛みが増す。じっとしていても腰が刺す様に痛く、右側殿部につりそうな痛みが広がる。

 

(さらに…)