来院のきっかけ

夏前くらいから何となく腰痛があったが、冷房のせいか会社で仕事をしていると腰痛と股関節の痛みがひどくなってきた。

症状がひどくなると近所の指圧、マッサージなどに行ってその時は楽になっていた。

最近はずっと座っているとそのあと歩きだすときに股関節が痛む。

だんだん股関節より下の太もも、ふくらはぎまで痛みが出てきた。

これ以上悪化するのではと不安になってきている。

来院時の症状

長時間の座位や寝起きなどに腰全体の痛みとこわばり

デスクワークだが、午後～夕方くらいにかけて腰痛が悪化してくるため仕事に集中できない。

椅子から立ち上がる動作で腰が伸びない感じ、その後の歩き出しの際に右の股関節と下肢に痛みが出る

しばらく歩いていると、少しマシになるが、痛みがゼロにはならない。

ゴルフは一応できるが、途中で動けなくなるのではと不安がある。

日常生活で座位姿勢が多いためか、

股関節や下部腰椎の伸展、回旋の可動制限と動きの不安定さがみられる

また下肢や股関節を支持する筋力の低下と可動域の制限がある

施術と経過

下半身、特に股関節、骨盤と体幹(胴体）の動作・安定性の連動が取れていないため

下肢から体幹にかけての筋群と関節への施術を中心に行う

日常生活では、機会を見つけてなるべく歩くこと、長時間の座位を避けて1時間に1度は立ち上がって身体をうごかすことなどを勧めた。

3回目までの施術で椅子から立つ動作や、寝起きの痛みはほぼなくなった。

5回目までの施術で歩行時の違和感や痛みもほとんど感じない。

現在は、ゴルフをした翌日などに少し臀部にハリ・違和感を感じる程度。

以降月1回程度の来院でメンテナンスを継続している。

担当　コメント

腰痛や股関節の痛みは、デスクワークなど座位の姿勢が多い人によく見られる症状です。

座っている姿勢は、身体に負担が少なく楽なイメージを持っている方も多いですが、決してそうではありません。

立っているときや歩いているときに比べて、長時間座っているときは逆に腰や背中の負担は増えてしまいます。

立っているときは下半身全体の骨格や筋力を使って上半身を支えることができるのに対し、座っているときは骨盤より下の下半身の骨格や筋力が使えないため、腰や背中の筋肉が頑張って身体を支える必要が出てくるからです。

長時間の座位が習慣的に続くと、下半身の筋力は低下し、腰や背中の負担は慢性的に増えるため、座っていても、立ち上がっても腰に痛みが出ることになります。

慢性的になっている腰痛は、関節や筋への施術だけでなく、運動療法や姿勢の指導などを含めた計画的な施術が必要です。

なかなか治らない腰痛や股関節の痛みでお悩みの際はぜひご相談ください。

＜来院時の状態＞

1年前くらいから股関節に違和感

半年くらい前からイスから立ち上がる時、歩き出しなどに左股関節に痛みがでる

最近はただ座っているだけでも左股関節に違和感がある。

テレワーク（在宅勤務）の時間が増えてから症状が出てきた気がする.

自宅でエクササイズなどを始めたが股関節の痛みのため、出来ない動作がある。

またエクササイズを続けていいのか不安。

整形外科を受診してレントゲンを取ってもらったが、異常なしといわれた。

痛み止めと湿布を処方されたが、あまり効果がない気がする

＜術後の経過＞

股関節の可動性と股関節を動かしたり支えたりする筋肉が機能低下を起こしていて、

意図したタイミングで股関節を動かすことが出来ない。

股関節だけでなく、腰椎、骨盤、膝、足首、足趾など、座っている時に動かさないことで固まっている箇所が多数あったため下半身を重点的に施術。

2回の施術でほぼ症状は無くなり、いまは１～２時間以上歩くと違和感が多少でる程度。

より長い時間、歩けるようになること、ジムなどで運動をすることを目標に月１～2回程度の施術を継続している。

＜担当　コメント＞　

デスクワークが中心の業務の人は、もともと下半身、とくに足で体重をささえる頻度が少なくなりがちです。

コロナ禍でテレワークが増えたり、外出を控えたりしたことでさらに下半身を動かす機会がなくなることで急速に筋力や筋機能が低下していきます。

ただの運動不足、と甘く見ていると様々な症状の原因になりますので、早めに対処することが大切です。

40代の妊婦さんが世田谷から来院した。10日前に軽度の痛みを右股関節と右臀部に感じるようになった（痛みレベル3/10）。妊娠中という事もあり、出来るだけ安静にしていたが、2日前から急激に痛みが強くなり足を引きずる様になってしまった（痛みレベル7/10）。昨日と今日は更に痛い（痛みレベル10/10）
安静にしても駄目だと思い、TRINITYカイロプラクティックに来院した。

(さらに…)

横浜市青葉区から来院。側湾症があり、年齢が上がるにつれて首や肩、股関節の痛みが強く感じるようになってきた。
慢性的な肩こりからなのか、昨日から頭痛が出てくるようになり仕事にならない。また毎年寒くなってくると左の股関節がズキズキ痛むため歩行時や椅子から立ち上がるときが怖い。

(さらに…)

学生時代からの慢性的な腰痛。朝の起床後や、仕事で長時間座っていると徐々に痛みがひどくなる。また、歩いているときに股関節がずれるような感覚がたまにある。以前から整体や、マッサージなどに通っていたが、あまり改善が見られない。ストレッチや体操などはあまりやったことがない。

(さらに…)

左の股関節の動かしづらさを訴えて来院。右の股関節と比べると脚を上げられない。元々左右差はあったみたいだが、今回ほど差が出たのは初めて。
90度以上上げようとすると引っかかり、かみ合わせが悪い感じがするとのこと。そのためか分からないが、ランニング中に膝が痛くなる。

(さらに…)

5年ほど前にスケートで転倒して腰を強打した後から腰痛を発症。以降、慢性的な腰痛があり、重いものを持つなどの動作でギックリ腰を繰り返すようになった。腰痛がひどいので整形外科を受診したところ、CTやMRIの結果から腰椎椎間板ヘルニアと診断された。手術をするほどではないといわれ保存療法（鎮痛剤などの服用）のみで経過観察。
1年くらい前からは、慢性のひどい腰痛にくわえて股関節の前面にも鈍痛が現れるようになった。仕事中や日常生活でも常に腰痛と股関節痛が気になる状態。

(さらに…)

戸塚区在住。もともと、慢性的に腰痛があったが、3ヶ月前くらいから股関節の前側に痛みを感じるようになった。2週間前に整形外科でレントゲンを撮影したが、異常なしと言われた。家族に相談したところ、家族がメンテナンスを受けているTRINITYカイロプラクティックを紹介され、来院した。

(さらに…)