今年の8月からマラソン大会に向けランニングを始めたのだが、走り終わった後に右膝に痛みを感じるようになった。毎日４～５キロのランニングを行なっているが、9月下旬に痛みが増してきたため心配になりTRINITYに来院。

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二ヶ月ほど前から来月に行われるマラソンに向けて走る距離を伸ばした。ここ二週間ほど15キロを過ぎたあたりで左ひざに痛みが出始めた。痛みが出始めた当初はそこで走るのを止めていたので、次の日に残っているという事はなかったが、三日ほど前に本番も近いという事で痛みを堪えて走り続けてみた。すると、膝の痛みはどんどん強くなり、30キロ地点手前で歩くのもつらいくらいの痛みに変わった。急いで患部を冷やしたがなかなか痛みは引かず、三日経った今でも歩行で痛みが出る。これではマラソンどころか仕事や日常生活に支障が出てしまうので何とかしたいと思いこちらへ来院した。

来院時の症状

・痛みが出ているのは左ひざの外側やや下方
・走行時も歩行時も立位時も体重がかかる時に痛みが出る
・立位時に屈伸をすると、曲げる時と伸ばすときに痛みが出る
・仰向けの状態で膝を曲げると痛みは出ない

施術後の経過

初回の施術で痛みは半減、二回目の施術で歩行時の痛みは消失した。しかし、まだ走ると着地した際に痛みが出てしまう。八回目の施術でようやく40キロ強を走っても膝に痛みが出ないところまで持っていけた。

担当　コメント

膝の痛み自体はランナー膝――腸脛靭帯炎――であると思われます。ただ、膝の使い方が悪いというわけではなく、股関節の動きが制限されていたことによって膝にかかる負担が増えたのが原因でした。ですので、股関節の動きの改善と、内転筋の筋力も低下していたのでそちらの筋肉に適度の刺激を入れてあげるように施術をしました。
下肢の症状は二足歩行をする人間にとってなかなか治りずらいです。短いスパンで施術を行えたことが早期改善につながったと思われます。
ちなみに、施術後はタイムが伸びたそうです。

三ヶ月前からランニングを始めたのだが、最近になってランニング中に右足裏に痛みが出るようになった。病院に入ったが「足底筋膜炎です」と診断を受け、安静にしておくように言われました。マラソン大会があるので早めに復帰したいが、なかなか痛みが治らない。

来院時の症状

・歩行で痛みが出る
・その場で足踏みをしても痛む
・立ったままなら痛みは出ない
・就寝時、ふくらはぎをよく攣る

施術後の経過

初回の施術は足関節の可動性の向上、下腿・足底の筋肉の緩和をメインで行った。
施術後は多少痛みは残るものの、来た時よりも楽に歩行ができる。
二回目は五日後、施術当日は良かったが、徐々に痛みが増していき、昨日あたりでは前回と同じくらいに痛みが戻っていた。
三回目は一週間後、日常生活には支障は出なくなったが、ランニングすると痛みが出る。
四回目も一週間後、走り始めは痛みが出なくなった。10キロぐらいから徐々に痛みが出始めたので、ランニングは中止。翌朝には痛みは落ち着くようになった。
五回目も一週間後、徐々に痛みなく走行できる距離が伸びている。

現在も一週間に一度のペースで来院中、ハーフマラソンは痛みなくできた

担当　コメント

この方は足関節の動きが悪くなっていました。その状態で長距離を走ったため、クッション性の失われた足底に強い負荷が反復してかかっていたから起こった症状だと思われます。行ったのは足底アーチ（土踏まず）の形成、かかとの骨の可動性、下腿の筋肉の緩和がメインです。足底に柔軟性が戻るにつれて痛みが出る頻度は下がっていきました。
あと、この方は水分補給が足りていませんでした。定期的に水分を取るように指導したところ、ふくらはぎが攣るという症状はなくなりました。
いわゆるこむら返りはほとんどの原因が水分不足です。心当たりのある方はこまめに水分を取るようにしましょう。

 2週間ほど前からランニング中に腰痛が出るようになった。思い当たるような原因は無いが、1ヶ月ほど前から両足の大腿部前外側に張りを感じることが多い気がする。

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ランニングをしていると３キロを過ぎたところから右膝の外側あたりが痛みだし、５キロを過ぎると走れなくなるほどの痛みになる。痛みだすと歩いても痛みが止まらないが、長時間休むと痛みはなくなる。最近１ヶ月の間にフルマラソンを２回走っており、その時からすでに膝に違和感や軽い痛みは出ていたが、徐々に痛みが増してきて短い距離でも痛みが引かなくなってきたので、ランニングが続けられなくなるのではと不安になり来院した。 (さらに…)