慢性的な頭痛と肩こり　３０代男性

主訴

コロナ禍以降、テレワークがメインになって以前からの慢性的な肩こりと頭痛が悪化している。

頭痛は後頭部あたりにズキズキする痛み。週に数回から多いと毎日。平日も休日も出る。

耐えられないときは頭痛薬などを飲むが、毎日薬を飲むのも抵抗がある。薬を飲まずに耐えられる程度にまで頭痛と肩こりを何とかしたい。

来院時の症状

上半身が丸まった猫背の姿勢

頚部から肩、背中にかけての筋肉の緊張が著しい。

胸郭の柔軟性の低下

利き手がわの肩から腕、指にかけて、屈筋群の緊張が著しい

施術と経過

胸郭の柔軟性が低下して、呼吸が浅くなっているので、胸部、頚部、肩甲帯に加え腸腰筋、腹筋群など呼吸関与する筋、関節にアプローチ。また姿勢の前後バランスに対する施術とストレッチ、エクササイズを指導。

術後は呼吸がしやすくなり、「頭がスッキリした」感じがする

２回目来院時、肩こり、頭痛の頻度は半減、痛みの強さも当初の３割程度。

３回目来院時、肩こり、頭痛はあるが、薬を飲むのは週に１回あるかないか程度。

以前よりは全体的に楽な状態を保っている

月に１~２回程度の施術を継続している。

担当　コメント

肩こりからくる頭痛はよく見られるものですが、肩こりの対策をしっかり行えば頭痛の予防、軽減は可能です。胸郭（胸の肋骨で囲われているエリア）の柔軟性が低下すると呼吸が浅くなり、肺から身体に酸素を取り入れる効率が落ちてしまいます。

姿勢の悪さや慢性的な肩こりは胸郭の柔軟性の低下につながり、さらに血液に酸素を取り入れる効率も落としてしまうので、脳や筋肉、内臓にも酸素を届きにくくなってしまいます。

たかが肩こり、と侮らず早めのケアをオススメいたします。

2021年12月12日 14:00更新