ランニング中に出てくる腰の痛み　

就職してから運動はほとんどしてこなかったが、今度東京マラソンを走ることになったため、最近ランニングを始めた。二週間ほど前から5キロほど走ると右側に腰痛が出るようになった。一晩寝れば痛みは無くなるが、走り出すとまたしても腰に痛みが出る。走っていれば治まるかと思い、一度10キロほど走ってみたが、痛みはどんどん増していった。このままではフルマラソンは走れないと思い、インターネットでTRINITYカイロプラクティック蒲田店を見つけた。

来院時の症状

・来院時には痛みは出ていない
・全体的に右側の筋肉が張っている
・新品のランニングシューズによる靴擦れ（右足のみ）
・左側の足首は高校時代に大きな捻挫をしたことがある
・5キロほど走ると痛みが出る
・痛みが出た日は寝るまで痛みが続く。寝ると次の日には改善している

施術後の経過

初回の施術は腰椎、骨盤周りを中心に施術を行った。施術後は自分の足ではないみたいに足が軽い、とのこと。
二回目は五日後、後日走ってみたが、やはり5キロを越えたあたりで痛みが出る。以前よりも強さは弱くなっている。今回は膝周りを含めた下肢の筋肉に対してもアプローチ。
三回目は三日後、7キロを越えたあたりで右の腰痛が出た。距離も伸びたし、痛みは弱くなっているが、まだ同じように症状が出る。今回は足関節にも施術を行った。
四回目は四日後、今回は症状の改善が良く、走っても腰痛は出なかった。10キロ走っても大丈夫だった。

現在、二週間日度のペースでメンテナンス中

担当　コメント

この患者さんは東京マラソンの為新しくシューズを購入したそうです。どうやらサイズが合っていなかったみたいです。締め付けが怖いので少し大きめの靴を購入したとのことでしたが、そのせいで足の親指に圧迫する刺激が入り続け、アキレスけんを通じて後ろ側の筋肉に緊張が生まれ、腰痛に発展してしまったのだと思われます。
右足の親指の施術が一番効果的だったのかなっと思われます。
本当に些細なことで体のバランスは変わってしまいます。特に疲労などが重なり余裕がない時に起こりやすいです。みなさんも体の状態を見直しておくよう心掛けてください。

ぎっくり腰　蒲田

筋膜リリース　蒲田

2017年12月25日 10:58更新