繰り返すぎっくり腰。再発が怖くて重いものが持てない　40代男性

以前からぎっくり腰を繰り返している。運動が好きで普段からジムにも通っているが、ふとした動作で腰痛が出るので安心して体を動かせない。今回は1週間前に荷物を運ぼうとした際に腰をひねってから痛みが出てきた。

来院時の症状

靴下をはくような動作で腰全体に痛み
立った状態で前屈（体を前に倒す）、伸展（腰を反らす）動作で腰骨の上あたりに痛み
歩行時は痛みがないが、階段の上り下りでは腰に違和感がある。
朝、起床時は腰全体が固まったような感じ。

施術後の経過

初回：腰部、骨盤、股関節を前側で支持する筋肉と臀部の筋肉に過緊張が見られ、腰部、骨盤、股関節の可動域を制限している。また脊柱を支える脊柱起立筋群全体が緊張が強い。
痛みが強いため、初回は腰の可動性と安定性を上げることを目的に施術を進める。術後は前屈、後屈の可動域はほぼ通常の状態まで戻った。痛みは残るが当初のような動作時の恐怖感はない。
2回目（1週間後）：動作時の痛みはなくなった。朝方のみ腰に張りを感じるがしばらく動いていると段々と痛みは弱くなる。靴下をはく動作のみやや違和感がでる。
前回の施術を継続しつつ、脊柱全体の可動域、安定性を上げる施術を行う。
3回目（2週間後）：朝だけ違和感があるがそれ以外は問題ない。今までより動きやすい感じがする。
4回目（3週間後）：ほとんど日常生活で腰の痛みや恐怖を意識することがない。ジムや運動も以前と同じように行える。
以降、腰痛再発防止と、メンテナンスのために月1~2回のペースで継続して来院されている。

担当　コメント

運動を趣味にされているかたでも、慢性的な腰痛や繰り返すぎっくり腰に悩まれているかたは少なくありません。決まった動作を繰り返すような運動種目や、マシンでのトレーニングのみでは、身体全体の安定性や可動域を良い状態に保つのはなかなか難しいです。普段あまりやらない動作、動かさない関節などがある場合、身体全体をスムーズに動かすことが難しくなり腰や背骨、肩など特定の場所に過剰に負担が罹ってしまう場合もあります。
トリニティカイロでは痛みのある場所だけでなく身体全体の動きや安定性などの運動機能も考慮し施術を進めます。その場の痛みのケアだけでなく再発防止やパフォーマンスの向上を求める方も同様に身体全体の機能改善が必要だと考えます。

2017年10月04日 13:36更新