ロードバイクに乗り始めてから出た膝の痛み　40代男性

二ヶ月前からロードバイクに乗るようになった。今では毎週末ロードバイクに乗っているが、一ヶ月ほど前から右膝に痛みが出始め、日に日に強くなっている。痛みが出始めたころはロードバイクに乗っている時だけだったが、最近では階段の昇り降りでも右膝に痛みが出るようになった。

骨の問題かと思い、整形外科を受診したが「骨には異状ないですね」とのことだった。

来院時の症状

・足踏みでは痛みは出ない
・屈伸は膝を曲げ切ったときに痛みが出た
・膝裏を押さえながら曲げると痛みは出ない

施術後の経過

初回は膝関節、股関節の可動性の向上。大腿四頭筋、膝窩筋の過緊張をとるように施術を行った。自宅でも行えるストレッチを処方。
二回目は一週間後、昨日・一昨日とロードバイクに乗ったが以前よりも痛みが出づらくなっている。出たとしても前ほど痛くはない。膝裏の筋肉を緩めると再びロードバイクに乗っても痛みはすぐには出ない。

現在、一ヶ月に一度のペースでメンテナンス中

担当　コメント

今回のケースはロードバイクのペダルを漕ぐ動作を繰り返し行っていたために、膝周辺の筋肉が過緊張してしまったことが痛みの原因であると考えられました。筋肉を緩和して膝本来の動き方を取り戻させてあげることで症状の改善が期待できました。
本格的なアスリートというわけではありませんでしたが、本人がロードバイクに乗る上での体の状態、使い方に興味があり、自らケアする意識が高かったことが早期改善につながったと思います。

2017年07月05日 15:16更新