胃薬の過剰摂取にはご注意を……|蒲田整体トリニティカイロプラクティック

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胃薬の過剰摂取にはご注意を……

■2017/02/15 胃薬の過剰摂取にはご注意を……
こんにちは トリニティ蒲田です。

ここのところいい天気が続いていますね。
強い風が吹くと少し肌寒いという感じではありますが、晴天で気持ちがいい天気です。

今度の金曜日は予想最高気温が18度ほどらしいです。3月中旬から4月の気温らしいです。ですが、週末には10度前後まで下がるそうです

暖かくなったり寒くなったりで体調を崩しやすい時期ではありますが、みなさんも注意するようにしてください。

さて、今日は胃薬について少し書きたいと思います。

胃に不調を感じた時に胃薬を飲む人が多いと思いますが、その胃薬の服用、本当に必要ですか?

日本人は世界で一番胃の不調を訴える国民と言われています。
胃の不調を訴える人のほとんどが胃もたれだと思います。
どうして胃がもたれるかというと、暴飲暴食ストレス過労が原因で胃が弱り、胃酸過多となって起こります。

胃酸は食物を粥状にし、さらに体内に送られる細菌から体を守る大切なものです。
ですからはっきりとした原因もわからず、むやみやたらに胃薬を飲んで胃酸を止めてしまうと、胃の中の殺菌能力が低下し、鉄分、カルシウム、マグネシウムの吸収が弱くなってしまいます。
さらに、胃の不調を起こし、全身の抵抗力を低下させてしまう原因にもなりかねないのです。

胃に負担をかけない生活のポイント!!
・なるべくストレスを増やさない
・よく噛んで食べる
・忙しい、時間がない時でも朝食を抜かない
・就寝前の3時間以内は何も食べない
・腹8分目に抑える
・お酒を飲み過ぎない
・添加物を避けて手作りのものを食べる


忙しい現代だからこそ、こういったところを疎かにしないようにしましょう。

でわでわ。


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