歯磨きのタイミング｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2017/02/08 歯磨きのタイミング

こんにちは　トリニティ蒲田です。

このところ寒い日が続いております。
完全に冬って感じですね。
明日は雨が降るとか雪が降るとか言われておりますが、寒いのだけは勘弁してほしいです。

さて、今日は歯磨きについて少し書きたいと思います。

みなさん、歯磨きはいつ行ってますか？
下の選択肢から選んでください。

1、食後すぐに行う。
2、食後30~45分後に行っている。
3、あえて食事直前に行っている。
4、歯磨きを行わない。

どうですか？
一番推奨されているのが『2』の食後30~45分後に歯磨きを行う事です。

「え？　食後すぐに行うものじゃないの？」
と首を傾げる人もいると思います。

実はこれ、あまりお薦めできない歯磨きの習慣なんですね。
食後すぐの私たちの口の中は糖質が多くなっていますので、酸性に傾いています。この状態は歯のカルシウムやリン、エナメル質などが一時的に弱まっている状態です。
本来なら、この後に唾液が30～45分かけて歯の再石灰化を行うのですが、これよりも前に歯磨きをしてしまうと歯の再石灰化が行われないどころか、カルシウムやエナメル質を傷つけてしまう恐れがあるのです。

歯は大事な組織ですので、大切に手入れをしてあげてください。

状況によっては30分も時間に余裕がないというケースもあると思います。その際はあまり強くこすりすぎないようにしましょう。

インフルエンザが流行っているようです。
みなさん注意しましょう。

でわでわ。


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