リストラティブヨガ☆｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2016/06/07 リストラティブヨガ☆

こんにちは＾＾

今回は、リストラティブヨガのご紹介！！


初めて見る方も多いかと思いますが、
端的に言うと、リラックスするためのヨガです！！

沢山のポーズを取って、筋肉を使うヨガもあれば、
このように、体の力を抜いて、リラックス
するためのヨガもあるのです☆

実は、仰向けの状態では、本来、
重力から解放されて、力が抜けた状態ですが、
交感神経が高ぶっていると、上手く力が
抜けないことも多いのです！！

そのような方には、リストラティブヨガと言って、
ボルスター（クッション）や、ブランケットなど
ヨガの小道具を使って、深いリラクゼーションを
試してみて欲しいです＾＾

ヨガには、いろいろなタイプのものがありますので、是非試してみて頂きたいです！

リストラティブヨガで、最寄りのヨガスタジオさんを
検索してみると良いかと思います＾＾


いしい



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