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この時期は風邪に罹りやすい
- ■2015/12/08 この時期は風邪に罹りやすい
-
こんにちは トリニティ蒲田です。
12月はやっぱり寒いですね。
日中は日が出ている分そこまで寒さは感じませんが、日が沈むと一気に寒くなる印象です。
でも、明後日あたりから関東では暖かくなるという予報なので、少し期待しています。
さて、今日は特にこの時期に罹りやすい病気について書きたいと思います。
冬の病気と言えば、風邪やインフルエンザが代表的ですが、そもそもこれらの病気に罹りやすい原因は気温が低いからではなく、乾燥しているからなんです。
空気が乾燥していると、それを吸い込んだのどの粘膜が乾いてしまい損傷してしまいます。そこから風邪やインフルエンザの菌が体内に侵入、感染してしまうのです。
外の気温が低いこの時期は部屋の中を暖房で温めることが多くなりますが、そのせいで空気が乾燥してしまい、風邪などに罹ることが多くなります。
風邪の予防には乾燥対策が必要なんです。
一般的には湿度50％以上が好ましいとされています。湿度50％以上の環境であればインフルエンザなどのウイルスは10時間ほどで全滅するそうです。風邪やインフルエンザから身を守るためには適度な湿度コントロールが必要になってきます。
加湿器などを使用して湿度50％以上をキープしましょう。加湿器がない場合は濡れタオルなどを干しておくなどでも代用できます。
窓を開けて空気の入れ替えも忘れないでください。
12月も早くも二週目に突入しました。
今年もあと三週間ちょっとです。
万全な状態で年越しを迎えましょう！！
トリニティ蒲田は12/30まで営業しています。
ではでは。
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