足の痛み　足底筋膜炎｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2014/09/16 足の痛み　足底筋膜炎

こんにちは　トリニティ蒲田です。

今日は地振がありましたがみなさん大丈夫でしたか？
私としては久しぶりの地振だったのでビックリしました。エレベーターに乗る寸前だったので、少しタイミングが違えば閉じ込められていたかも……。

さて今日は足の痛み、足底筋膜炎について書きたいと思います。

足底とは足の裏のことで、そこをかかとから指先まで継げている筋膜のことを足底筋膜と（足底腱膜とも）いいます。
その筋膜に負荷がかかりすぎると足底筋膜炎になってしまいます。

症状の特徴として、
・動き出しの一歩目が痛い
・歩く、走ると足裏やかかとが痛い
・立つと足裏に痛み、違和感が出る
・足の裏を押すと痛い部位がある

などが代表的な症状です。

負荷がかかりすぎてしまう原因となるものとして、スポーツ（剣道、卓球、陸上など繰り返し足裏に衝撃が加わるもの）、革靴などの硬い靴で長距離を歩く人、長時間立ち続けている人などが挙げられます。

対策、改善方法は足の裏の筋肉、筋膜を柔らかくすることです。日頃からストレッチをするようにしましょう。

カイロプラクティックでは足底アーチ（土踏まず）の形成、足裏に関係している筋肉の緩和などを行い、症状の改善を目指していきます。

足裏は立つだけでも負荷がかかってしまう場所です。なかなか状態が良くならない場合には、一度カイロプラクティックを試してみるのもいいと思います。


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