腰椎分離症｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2014/07/22 腰椎分離症

こんにちは　トリニティ蒲田です。

東京もやっと梅雨明けしましたね。
今日もカラッと晴れた天気、日差しはちょっと痛いですが……

何はともあれこれから夏本番ですね。
みなさん、熱中症にはご注意ください！

さて今日は腰椎分離症について書きたいと思います

腰椎分離症とは背骨の腰の部分の骨が千切れて分離してしまうことを言います。

スポーツで腰に負荷がかかる動きを何度もしていると、腰の骨が疲労骨折を起こしてしまい分離症になるケースが多いです。

背骨はＳの字の形をしており、重力やその他の衝撃を和らげる作用があります。しかし、腰椎分離症を起こしてしまうとその作用が上手に行えなくなります。結果、背中や腰に常に負荷がかかるようになり、張りやだるさ、痛みを訴えるようになります。

予防としては休息をよくとることと、過剰な練習は控えるです。

特にクールダウンが不十分だと起こりやすくなるということなので、運動後に柔軟体操を心掛けるとよいかもしれません。


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