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ケガをしたときの応急処置
- ■2014/06/24 ケガをしたときの応急処置
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こんにちは トリニティ蒲田です。
前回捻挫のところで少し書きましたが、ケガをしたときの対処法として休息、冷却、圧迫、挙上があります（英単語の頭文字からＲＩＣＥと呼ばれています）
ＲＩＣＥをすることでケガの痛みや腫れを抑え、治りも早くなります。
スポーツをしていると打撲や捻挫は注意していても起こりやすいものです。
可能であるなら医師に診てもらうことが一番なのですが、どのスポーツ現場にも医師がいるわけではないですよね。
ケガをしてから医師に診てもらうまで時間がかかる場合もあります。
そんな時、自分でも出来る応急処置がＲＩＣＥです。
Ｒｅｓｔ＝休息、安静、損傷部位を動かさないこと
Ｉｃｅ ＝冷却、氷で冷やすこと
Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ＝圧迫、包帯やサポーターで圧迫する
Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ＝挙上、損傷部位を心臓よりも高い位置にあげること
（Ｐｒｏｔｅｃｔ＝保護。も加えてＰＲＩＣＥという人も……）
始めにも書きましたがＲＩＣＥはあくまで応急処置です。
治療ではないので、後日必ず整形外科を受診してください。
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