肉離れ｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2014/06/17 肉離れ

こんにちは　トリニティ蒲田です。

前回は筋肉痛についてでしたので、今回は肉離れについて書いていきたいと思います。

肉離れというのは太もものハムストリングやふくらはぎにある腓腹筋がごっそりと断裂してしまった状態を言います。

脚にある筋肉なので体重を支えなければなりません。日常的に負荷がかかっているところと言えます。

筋肉痛は筋肉組織を構成する筋繊維が断裂したもので、肉離れは筋肉組織ごと断裂しているものを呼びます。

どちらも筋肉組織の損傷という意味では変わりありませんが、程度が異なるということですね。

肉離れによって断裂してしまった筋肉組織は回復するまでにかなりの時間を要します。

なにより脚の筋肉ですから歩行の際に痛みが出る事だってあります。
症状がひどい場合は動けずにその場に蹲ってしまう事もあるそうです。

瞬発的な動きは筋肉にものすごく負担をかけます。
入念に準備運動をして、しっかりと筋肉をほぐしてから運動に取り掛かるようにしましょう。



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