寒さ、冷えと肩こり、腰痛に関係はある?|蒲田整体トリニティカイロプラクティック

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寒さ、冷えと肩こり、腰痛に関係はある?

■2018/01/16 寒さ、冷えと肩こり、腰痛に関係はある?

こんにちは。
トリニティカイロプラクティック蒲田店です。

一月も後半に入り、冬の寒さも本格的になってきましたね。
もうすぐ「大寒」。ここから「立春」までは暦の上では一番寒くなる時期と言われています。


寒くなってくるにつれて来院される皆様からも
「冷えて体が凝りやすくなる、肩こりや腰の張りが強くなる」という声が良く聞かれるようになります。

ところで
なぜ冷えるとコリが酷くなるのでしょう?

考えられることとしては 大きく分けて2つ
①実際にその場所のコリが酷くなっている
②コリそのものは悪化していないが、脳が痛みやつらさを感じやすくなっている


①の場合
筋肉の周りにくっついている「筋膜」という組織は温度が下がると柔軟性が低下する、という特性があります。気温が低下したり、寒さで血管が収縮したりすることで患部の血流が悪くなるとその部位の温度は低下します。血行不良ですので栄養状態も悪くなります。
その結果、筋膜、筋肉の柔軟性が低下→コリ、痛みという順番でコリが酷くなります。

②の場合
急激な気温差は身体や脳にとってストレスになります。ストレスを受けると痛みや刺激などに対して過敏に反応してしまうことがあります。
つまり急激な寒暖差によって心身にストレスがかかり、いつも以上に痛みやつらさを感じてしまうということです。


では
どうしたらこのコリやつらさをリセットできるでしょう。

必要なことはまず患部の血行不良を改善させることと、心身のストレスを軽減させること。

患部を温めたり、運動をすることで血流をあげるのも良いでしょう。ストレスに負けないようにリフレッシュしたり身体を休めるのも効果的です。

そうわかってはいるけど忙しくて運動する時間もない、何からやればいいのかわからない、そもそも動かすと痛みが出るので無理、、、という方もいらっしゃるかもしれません。

そういった方々のために私たちがいます!

ご自分で頑張ってケアしても解消しきれない疲れやコリのつらさは、私たちに是非お任せください!









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