手の痺れ　斜角筋症候群｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2014/04/15 手の痺れ　斜角筋症候群

こんにちは　トリニティ蒲田です。

本日は以前書いた胸郭出口症候群のうちの一つ、斜角筋症候群（しゃかくきんしょうこうぐん）について書きたいと思います。

斜角筋とは頚椎（首の骨）と肋骨を結ぶ筋肉で、前から順に前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋と分かれています。

前斜角筋と中斜角筋と第1肋骨が形成する隙間を斜角筋隙（しゃかくきんげき）といいます。
ここの隙間を腕に行く神経が通っており、斜角筋が硬くなってしまうとこの神経を圧迫してしまい腕に痺れを感じます。

痺れの出る範囲は主に薬指と小指側です。
小指が動かしづらくなるため握力も低下してきます。

この症状ＰＣ作業で画面を覗き込むような姿勢をとっている人に多いです。
理由は頭を前にだすことで首の前に筋肉が硬くなってしまい、斜角筋の柔軟性がおちるからです。

予防としては姿勢を正し、首周りの筋肉に必要以上の負荷をかけないことです。

さらにいえば、胸式呼吸をしていると斜角筋は硬くなってしまいますので、腹式呼吸を心がけましょう。

姿勢が気になる方は是非カイロプラクティックを受けてみてください。

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