お酒と肩こり|蒲田整体トリニティカイロプラクティック

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お酒と肩こり

■2014/03/20 お酒と肩こり
こんにちは。

春一番も吹いて暖かくなってまいりましたね。
高知県ではすでに桜が開花したようですが、東京も予想では3月30日ごろの開花が見込まれているようです。

桜といえばお花見。お花見といえばお酒です。
だいぶ気が早いですが、今から楽しみですね~

さて
この お酒が肩こりを悪化させることがある のをご存知でしょうか?

お酒を飲むとトイレが近くなりますよね?

これはアルコールの利尿作用のためですが、この利尿作用による水分とミネラルの不足が肩こりの悪化の原因となるのです。

筋肉は身体の組織のなかでも水分が多い組織ですが、筋肉の正常な活動のためには水分とミネラルが十分にあることが重要です。

水分やミネラルが足りなくなると正常な筋肉の収縮(伸び縮み)が出来なくなったり、正しい情報を脳に伝えることができなくなったりします。

熱中症などで脱水とミネラル不足が重度になると足がこむら返りを起こしたりという症状につながります。
軽度の脱水やミネラル不足でも筋肉の活動は低下していき、肩こりや身体のだるさといった症状を引きおこすことがあります。

というわけで
お酒を飲む際は適量と水分摂取を意識していきましょう。






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