眼精疲労と首・肩こり
- ■2014/03/17 眼精疲労と首・肩こり
-
こんにちは トリニティ蒲田です。
前回に引き続き眼精疲労と首・肩こりの関連についてお書きしていきたいと思います。
『目と首・肩は関係ないんじゃないか?』
そう考える人も多いでしょう。
目は体の前側についており、首や肩は体の後側にあります。
しかしこれらの筋肉は繋がっているのです。
もちろん直接筋肉が繋がっているわけではありません。
間接的に首の筋肉が眼球を動かす筋肉をサポートしているのです。
目を閉じて、頭(後頭骨)と首(頚椎)の境目のところを押さえながら目をキョロキョロさせてみてください。
目が動くのにあわせて首の筋肉が反応していることがわかると思います。
みなさんも確認してみてください。
(耳の後ろから反対側の耳の後ろまで指で辿っていけばわかると思います)
そのため、目を使いすぎた時は首に凝りを感じるのです。
同時にその逆もありえます。
首がガチガチに硬くなってしまうと眼球を動かす筋肉との連携がとれなくなるので、目がごわごわしたり焦点が合わなかったりします。
眼精疲労の対策は前回書いているので、そちらをご覧ください。
眼精疲労について
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