冷え性｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2015/12/01 冷え性

こんにちは　トリニティ蒲田です。

今日は冷え性のことについて書きたいと思います。
みなさんも一度は聞いたことがあると思います。
自分は冷え性だ！　という人も多いのではないでしょうか？
女性の約7割が冷え性で悩んでいるといわれ、近年では男性でも冷え性を訴える人は増えています。

冷え性はどうして起こるのでしょうか？

自律神経の働きにより、人の身体には気温が変化しても一定の体温を保つようになっています。これは血管が収縮することで血液の流れを調節して、身体の外に熱を逃がさないようにしているからです。
体温調節が上手にできない場合にはいくつか原因があります。

・自律神経の乱れ
　ストレスや不規則な生活をしていると、自律神経の働きが悪くなります。極端に寒いところから暖かいところへ移動するなどで体温調節の機能が乱れます。
・皮膚感覚の乱れ
　きつい下着や靴などで体を締め付けすぎると、血流が悪くなり「寒い！」と感じる皮膚感覚がマヒしてしまうことがあります。そのため、体温調節が上手に機能できなくなります。
・血液循環
　貧血や低血圧などの血管系の疾患がある人は血の流れが滞りやすいです。
・筋肉量が少ない
　筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも冷え性の原因となります。男性に比べ、女性は筋肉量が少ないため、冷え性になりやすいといわれています。
・女性ホルモンの乱れ
　ストレスが多かったり、更年期になったりすると、ホルモンバランスが乱れ、血行の悪さを促進することにもなります。

上記が冷え性にかかりやすい原因の一例です。

一般的な冷え性の症状としては、手足などの身体の末端の冷え、頭痛、めまい、だるさ、不眠、女性ですと生理不順などを引き起こします。

気が付けば今年もあと1ヶ月、早くも12月に突入しました。
残りの1ヶ月頑張るために、お身体の調子を整えたい人はぜひいらしてください。

今年のことは今年のうちにッ！

ではでは。


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