横向きの寝方について｜蒲田整体トリニティカイロプラクティック

■2015/11/06 横向きの寝方について

こんにちは　トリニティ蒲田です。

本日11/6は晴天です。
蒲田の空には雲一つありません。
気温もちょうどよく、過ごしやすい一日となっています。

さて、今日は寝る姿勢のうち横向きの寝方について書きたいと思います。

横向きの寝方、実はこれが一番多い寝方だと言われています。
トリニティ蒲田に来院される患者さんにも「横向きで寝ている」という人が多いような気がします。

では、この横向き寝の姿勢はどうして人気なのでしょうか？

おそらくではありますが、一番安心感が得られる姿勢なのではないでしょうか！？

横向きで寝られるという方のほとんどが右側を下にして寝ていることが多いようです。
これは利き腕を守ろうとする心理的な表れのようです（右利きの人、多いですよね）。
同時に、胃や十二指腸、小腸、大腸の出口はすべて右側を向いており、右を下にした方が消化吸収が良いとされていて、リラックスしやすいとのこと。

いびきの予防にもなりますし、妊婦さんや腰の痛い人は横向き寝の姿勢が楽です。

しかし、毎日同じ方向で寝ていると、下になった方の肩に負担が集中し、起きた時に片側だけ肩がだるい、ということも。
同じ理由で骨盤にも歪みが生じやすいです。

横向きの寝方は安心感が得られますが、体の歪みを作ってしまいかねない寝方のようです。

歪みが気になる方はトリニティ蒲田にお越しになってください。

ではでは



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