東京タワーを見ながらヨガしました☆
- ■2015/08/26 東京タワーを見ながらヨガしました☆
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こんにちは^^
台風15号は、日本列島を抜けたようですが、
南からの湿った空気の影響で、まだまだ
雨が降りやすいようです。。
気温も下がっていますので、
長袖や羽織るものなどを持っておくと
良いかもしれませんね☆
さてさて、8月14日(土)15日(日)は、
夏のビッグヨガイベントがありました♪
Dusk Yoga☆
芝公園のプリンスホテル中庭で行う
音楽とヨガのコラボイベント!!
日中は、ホテル内で様々なヨガスタジオの
先生がクラスを提供されていて、
好きなものに参加できます☆
私は、シヴァナンダヨガのクラスに参加しました。
このヨガは、シヴァナンダ先生が考案した
ヨガなのです。基本的なポーズの順番が
決まっていて、その通りにやっていきます。
前屈・後屈・側屈・ねじりなどあらゆる動きが
入っていて、バランスのとれた内容です。
個人的には、好きな内容でした!
夕方からは、芝生にて野外ヨガ☆
空を見ながら、開放感を存分に味わいながら、
心と体が充実した瞬間でした^^
ヨガをしているところの写真がない点、
ご了承ください(笑)
時々、患者さんの中にも、
ヨガをされている方がいらっしゃいます♪
時々質問を受けることがあるので、
今後、ヨガについては、もう少し噛み砕いて
ご紹介したいと思います!
ポーズとか普段の生活に取り入れやすいものなど
お伝え出来たらと思います。
いしい
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